فدوا بنات اريد منكم نظام غدائي اني بعدني حامل ٣اشهر وداسمن سمن مو طبيعي مداسيطر بلكت عدكم نظام تمشون عليه ماريد اصير كلش سمينه يعني كلش داضوج من هذا الموضوع فذوه كولولي شتاكلون شسون نظام معتدل يفيد الطفل والام بنفس الوكت مااسمن لان بادني وسمنانه كلش عفيه ساعدوني
@user-783966
مثلا الصبح بيضتين بدون خبز
والغدة تشوي لحم او دجاج الي تحبي
وقت العصر فواكه مثلى عصير او مثل ماتحبي
ولعشاء يكون بطاطا مسلوقة مع سلاطة
يعني لازم تنوعي كل يوم
بس لاتشبعي بلكل قسمي الكل ٤وجبات
العضوة: 808581 , 5 years ago
انتي الحلى ياعمريالعضوة: 694500 , 5 years ago
🙈❤😘العضوة: 808581 , 5 years ago
@user-694500 تصبحين على خير حبي بيش ساعة دايما تناميالعضوة: 694500 , 5 years ago
اني كل يوم انام ساعه 12ونص واكعد ساعه 8ونصالعضوة: 808581 , 5 years ago
@user-694500 ها نوم العوافي ان شاء الله حبيبتي تصبحي على خير ان شاء اللهالعضوة: 694500 , 5 years ago
وانتي من اهل الخير حبيبتي باي عمري 😘❤العضوة: 808581 , 5 years ago
@user-694500 اجمعين باي حبيبتيالعضوة: 783966 , 5 years ago
فدوا بنات اريد منكم نظام غدائي اني بعدني حامل ٣اشهر وداسمن سمن مو طبيعي مداسيطر بلكت عدكم نظام تمشون عليه ماريد اصير كلش سمينه يعني كلش داضوج من هذا الموضوع فذوه كولولي شتاكلون شسون نظام معتدل يفيد الطفل والام بنفس الوكت مااسمن لان بادني وسمنانه كلش عفيه ساعدونيالعضوة: 808581 , 5 years ago
@user-783966 هلا وسهلا نورتي اكلي فواكة وخضروات وتركي الرز ولخبز يعني حاولي تاكلي اكلاتج بدون خبز وقللي دهنيات اكلي شوي او سلق راح تستفادي من الفوائد وهم ماراح يزود وزنج حاولي تنظمي طعامالعضوة: 783966 , 5 years ago
اي والله يعني هالشغله الزياده بالوزن كلش متعبتني ومداعرف شسوي والله يعني نظام واحد يمشي عليه الكميه شكدالعضوة: 808581 , 5 years ago
@user-783966 مثلا الصبح بيضتين بدون خبز والغدة تشوي لحم او دجاج الي تحبي وقت العصر فواكه مثلى عصير او مثل ماتحبي ولعشاء يكون بطاطا مسلوقة مع سلاطة يعني لازم تنوعي كل يوم بس لاتشبعي بلكل قسمي الكل ٤وجباتالعضوة: 783966 , 5 years ago
@user-808581 عاشت ايدج واللهالعضوة: 808581 , 5 years ago
@user-783966 انتي العايشة ياعمريالعضوة: 808581 , 5 years ago
صباح الخير حبيباتيالعضوة: 786075 , 5 years ago
هلووو حبايب شخباركم شني الي دخلت بتاسع ماجينت شنوالخبار