العضوة: 757802 , 5 years ago

ابعدي عن الاشياء الدسمه عشان لايجيك غثيان .حاولي اكلك يكون خفيف ومافي زفر ،والله يسهل حملك و ولادتك ،وانتبهي ارتاحيييي انتي ف الشهور الأولى يعني البيبي مو ثابت ،وابتعدي عن الجماع هذي الفتره لين يثبت حملك ا

العضوة: 691519 , 5 years ago

الخضار، الفواكه، الحليب، البيض، اللبن، شرب مي كثير، زبيب اسود، التمر، الموز، البرتقال، سمك السلمون، رمان، الخضار باللون الاخضر، العدس، الافوكادو مابيصير تاكلي شي ني متل (لحمة مو مستوية تمام، سمك مو مستوي، مرتديلة)، ولا بيصير تشربي شاي، قهوة، مشروبات غازية وممنوع اكيد التدخين والاركيلة