العضوة: 171597 , 5 years ago

لازم تستشيري دكتورتك اذا عادي تلعبي رياضه خفيفيه متل المشي او لأ ونتبهي للاكل حلويات معجنات مقلي نشويات اكل جاهز مشروبات غازيه او عصائر لا تاكليهن هوذي بيزود الوزن