العضوة: 315651 , 7 years ago

وانا متابعة معك

العضوة: 180999 , 7 years ago

بعرف بقولو وقت بتولدي اربطي بطنك شي اسبوع بأي شال ولفي بشكل شوي قوي بيخلي الرحم يرجع محلو

العضوة: 270255 , 7 years ago

لا تشربي ماء بارد خالص خليك على الماء الحار والدافي ولا تاكلي رز ومقليات بعد الولاده وكمان البسي حزام ورضعي طبيعي

العضوة: 118102 , 7 years ago

رفع

العضوة: 206756 , 7 years ago

انا بلبس مشد تاني يوم ما اولد وبستمر عليه للاربعين وبعد الاربعين بكون مافي اثر للبطن

العضوة: 52432 , 7 years ago

استخدمت مشد بعد عشر ايام من ولادتي بعد ما تأكدت من الدكتورة انو مابضر العملية قللت النشويات بس مالغيتها يعني اكلت كلشي بنفسي بس بكميات قليلة مو لحد الشبع زدت لخضراوات والفواكة شربت اول40 يوم يوميا زنجبيل بالقرفة نضف الرحم وساعد عحرق الدهون بسرعة وكمان الرضاعة بتحرق دهون ويوميا اشرب عالريق كاسة مي باردة منقوع فيها شرائح ليمون وبعد تلات شهور بديت بالرياضة ومن اول شهر شفت نتائج ورجعت وزني قبل الحمل وجسمي صار احلا ومشدود اكتر عالرياضة..يعني اهم شي ماتحرمي حالك من اي عنصر غذائي لانك محتاجتي بس خلي اكلك اقل وبكميات محددة وقليلة وتقللي سكريات وتعوضيها بفواكة وممارسة الرياضة حتى لو كان مشي مهمة الحركة👍💕