السلام عليكم عندي سؤال بنات كيف طريقه تمارين القرفصاء اللي تسويهاا وكم مره باليوم ؟ ياليت اللي عندها مقطع فيديو او رابط تضيفه لان سمعت انها تساعد بالولاده وتسهل لاني اعاني كثير بولادتي طلق ولا يفتح الرحم ..