الوجع قادر يجيك في اي لحظة ومدام راكي داخلة شهرك قومي بممارسة بعض الرياضة كالمشي بسرعة والمشي على اربع ايدي حركة البطة لتسهيل عملية الولادة ... وقبل النوم وكل صباح حطي رجليك في ماء دافئ لتحسين الدورة الدموية من اجل حدوث تقلصات ... وادهني بطنك وظهرك بزيت الزيتون.... وافطري كل صباح بحبات تمر وكأس حليب... ونامي على الجنب الايسر من اجل اعطاء الجنين الكمية الكافية للاكسجين... اما الوجعة ماتخاميش فيها راح تجيك واذا مكاش المهم راقبي نفسك على انه مايفوتش وقت الولادة وراقبي نفسك اذا ثقبت عليك السقية اي يسيل عليك الماء الى هو السائل الامينيوسي وراقبي حركة جنين نتاعك اذا حسيتي حاجة انورمال روحي لسبيطار فورا.... وحضرى لكابة نتاعك وغش لبيبي بجهة وربي يسهلك ... وكي تكوني فوق الطابلة اذا كتب ربي وولدتي طبيعي ازحمي ازحمي كي تجيك الوجعة وكي تروح عليك تنفسي مليييييح باه تقدري تزحمي للمرة ثانية وباه يوصل الاكسجين لولدك .... وشدي رجليك عند كرشك وماتهدريش وانتي تزحمي باه ماضيعيش طاقة كاملة ...