العضوة: 606393 , 6 years ago

والله ماعرف خصوصا مع الصيام وصاير ينزل عندي واظطر افطر لاني ماعرف شنو اكل وخايفه من كل شي

العضوة: 351092 , 6 years ago

اكلي خضار مثل الجزر مايرفع ابسكري و لازم تامل كل ٣ او ٤ ساعات

العضوة: 551217 , 6 years ago

كلي رمان وابتعدي عن العصاير والحلويات الرمان ما يرفع السكر

العضوة: 583291 , 6 years ago

خضراوات ورقيات ابعدي عن الفواكه الحصص الكبيره يعني بنفعش تاكلي نص بطيخه شقفتين بكفي البرتقال ممنوع كلشي حلو حاولي تخففي قدر الامكان جيبي خبز اسمر وابعدي عن الابيض كلي بيض مي اهم شي المشروبات الغازيه ممنوعه القطايف حبه واحده فقط وهكذا وحاولي ادخلي البقوليات بأكلك الطبيخ كلشي تقريبا مسموح