العضوة: 61054 , 9 years ago

ههههههههه القرفصاء قعده وليش بدك تسويها

العضوة: 59101 , 9 years ago

انا عملتها وانا بلشهر التاسع وولدت بعد يومين وانا اعملهت على يومين اجلس على طرف اصابعي وامسك بشي اعلى منى وافتح رجلي

العضوة: 54860 , 9 years ago

@user-61054 سمعت انها توسع الحوض و تنزل الجنين اذا كان راسه تحت و تسرع و تسهل الولادة . بس أبغى اعرف كيف طرقتها ؟

العضوة: 61054 , 9 years ago

@user-54860 جد اول مره بسمع فيها مع انه هاد تالت حمل الي يمكن لاني بولد بعمليات

العضوة: 54860 , 9 years ago

@user-59101 مع جلوس و وقوف او اكون ثابته ؟

العضوة: 31588 , 9 years ago

اكتبي باليوتيوب القرفصاء لتسهيل الولاده بتطلع

العضوة: 59101 , 9 years ago

@user-54860 كوني ثابته لمده 20 دقيقه بس هاي الحركه تنعمل لما تتأكدي انو الجنين ماخد وضع الولادة يعني راسو لتحت

العضوة: 54860 , 9 years ago

@user-59101 يسلمووو قلبي😍 الله يسعدك و يوفقك 💝

العضوة: 61897 , 9 years ago

https://youtu.be/3eZIklLNyus تمارين تسهل الولاده ومنها القرفصاء اتمنئ الكل يستفيد ... وسلامتكم

العضوة: 14904 , 9 years ago

@user-54860 حبيبتي القرفصاء نوعين في تمرين اللي هو انك توقفين قدام شي ثابت وامن تمسكيه بأيدك تفتحي رجلك وتخلي اتجاه اقدامك للخارج ومفتوحة بشكل موازي للركبةوتطلعي وتنزلي عشر مرات مجرد طلوع ونزول وفي كمان الجلسة انك تجلسي كأنك جالسة ع كرسي عربي اعزك الله المدة اللي تقدري بدون ماتأذين نفسك وممكن ترجعي تريحي وتعيديهاوفي كمان جلسة تتربعي ع الارض بس تخلي باطن القدمين مع بعض وتجلسي الفترة اللي تتحمليهااما فوائدها توسع الحوض بنسبة ٣٠%يعني تسمح للجنين لو انه لسا ماقلب يقلب ولو انه قلب تساعده يدخل الحوض ولو انه بالحوض تسمح له بدخول قناة الولادة استعددالهاوتقوي عظام وعظلات الحوض وتفتح عظمة الظهر

العضوة: 58945 , 9 years ago

@user-59101 مبروك عليكي متى آخر دورة

العضوة: 59101 , 9 years ago

@user-58945 28/8لسا ما ولدت هاد 3حمل الي ومعي بنت واسا بأخر الثامن

العضوة: 58945 , 9 years ago

@user-59101 اه الله إسهلك يارب