انا والده الحمد لله لي ثمان ايام في اشياء كثير ولله الحمد سهلت علي ويسرت لي الولاده حبيت افيدكم : اولا الالتزام ب التسبيح والتهليل والاستغفار اثناء المشي في الشهر التاسع منها تخلصين وقت ومنها اجر وتساهيل لك بنيه وصعود الدرج ونزوله يحمي الطلق ويفتح الرحم 👌 ، اثناء الطلق كنت احط يدي ع بطني واقرا سوره الزلزله وسوره الحششر خييال يابنات وكان رحمه الله تنزل علي ويصير الالم يخف اكرر الايه كل ماجات الطلقه وسبحان الله تصير خفيفه فجاءه كانها تتبنج 😭 ثالث شي يابنات وهو مهم التنفس الصحيح كل ماجات الطلقه مهمه في تخفيف الالم وشعور بالراحه وهي تنفس شمي ورده وطفي شمعه والله هالاشياء فادتني بنسبه 80 بالميه علما لي تجارب سابقه بولادتي كانت صعبه شوي وعدت حبيت افيديكم وابغى منكم دعوه بظهر الغيب☹️💜💜 والله يسهل لكم ويفرحكم بشوفه اطفالكم سالمين يارب😍